Proefles cursus valpreventie
De SWOP geeft vanaf eind oktober op verschillende locaties in Pijnacker-Nootdorp de cursus valpreventie, In Balans.
De cursus is vooral gericht op ouderen, die immers meer risico hebben op vallen en daarmee ook op de gevolgen daarvan. Tijdens de cursus, onder leiding van een beweegprofessional of fysiotherapeut, verbeteren de deelnemers op eigen niveau hun spierkracht, mobiliteit en balans.
Je leert hoe je veilig kunt bewegen in en om het huis, hoe je valrisico’s kunt herkennen en voorkomen en hoe je op een goede manier kunt opstaan als je toch valt.
Op woensdag 29 oktober is er in het SWOP-ontmoetingscentrum De Kiezel in Delfgauw een proefles voor mensen die zelf willen ervaren of de volledige cursus iets voor hen is. De volledige cursus bestaat uit twaalf wekelijkse bijeenkomsten van een uur. De kosten bedragen € 50 inclusief koffie of thee na afloop.